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皇冠管理端登3手机:百岁老人的长寿秘诀,有5条是共性,其中最爱是吃水果

admin2021-12-0836手机新2管理端

百岁老人的长寿秘诀,有5条是共性,其中最爱是吃水果

付老人109岁,五世同堂,尽享天伦之乐。他是当地最长寿的老人了,虽然已经年事已高,但精神饱满,腰不躬,背不驼,面色红润,思维清晰,性格开朗。经历腐败堕落的晚清王朝,和战火纷飞的民国年代,以及食不果腹的大跃进、浮夸风。他对目前的生活很满意,直言:“现在简直就是神仙般的好日子。”

说到付老的长寿秘诀,老人说得很坦荡,年轻时根本就没有养生的概念,心理想着能吃饱肚子就是幸福。经常是忍饥挨饿,吃的也都是粗糠硬菜。不过,通过跟老人的谈话,还是发现了一些重要的养生“秘诀”,我们一起来看看!

百岁老人的长寿秘诀,这5条是共性,其中最爱是水果

秘诀一、作息很有规律

老人尽管经历许多重要的时期,物质极度的匮乏,但是,老人们却很少熬夜,一般晚上到10点钟上床睡觉都以及算是非常晚睡觉的了,而且,哪个时候也没有电视机,娱乐项目也很少,大都就是在邻里聊聊天。早上基本上是天开是麻麻亮就开始起床,开始忙碌的一天。基本上过着“日出而作,日落而息”的生活。

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秘诀二、精神方面非常充实

跟老人聊天时,老人总是喜欢说起建国初期的事。人民公社,一起吃食堂的大锅饭,生产队记工分等等,这个时期,虽然日子过得非常艰苦,但是却过得很充实。虽然苦过、累过,却心中从来没有怨气。留下了许多故事让老人久久难以忘怀,也是老人一生的谈资。

秘诀三、多劳动

老人说,在旧社会,他吃过不少的苦,还没等到自己长大成人,就过早地担起了家庭的重担。成天扛着跟自己差不多高的锄头,与父母一起帮地主家干农活,还要为他们洗衣、做饭、放羊,傍晚才回到自己的家中。后来新中国成了,分到了土地,老人干活更加卖力。老人爱劳动的习惯一直保持到现在,即使已经到百岁高龄了,他依然不忘记坚持亲自给柑橘树浇水。种花等等。

秘诀四、多吃水果

后退30年,也就是老人70岁左右的时候,冰箱还米有普及,也很少大鹏蔬菜,水果等等,疾病上都是自家里种了什么就吃什么。但说到最爱,老人还是对柑橘和苹果情有独钟,而柑橘中尤爱砂糖橘。老人说:“本地出的砂糖橘营养丰富,药用价值高,常吃有益身体健康。”

砂糖橘,又名十月橘,因其味甜如砂糖故名。砂糖橘尤以广东省四会市黄田镇出产的为正宗,其味道鲜美,入口甜而无渣,口感细腻。如今,老人房前屋后都种上了柑橘,吃起来那叫一个方便。

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